「上げ潮で釣れた」「満潮前後がいい」「下げ7分が狙い目」——釣り雑誌や先輩釣り師の言葉にはさまざまな表現が登場します。では実際のところ、満潮と干潮、どちらのタイミングが釣れるのでしょうか？
魚が釣れやすいのは「潮が動く」時間
結論からいうと、満潮・干潮の「ピーク」ではなく、潮が変化する「移行時間」に魚の活性が上がることが多いとされています。潮が止まった状態（潮止まり）では酸素の供給が滞り、プランクトンや小魚の動きが鈍くなります。
潮が動き始めると、流れに乗ってエサとなる小魚やプランクトンが運ばれてきます。これを狙って大型魚が捕食行動をとるため、釣果が上がりやすくなります。
上げ3分・下げ7分とは
「上げ3分・下げ7分」とは、干潮から満潮へ向かう途中（3割ほど潮が上げた時点）と、満潮から干潮へ向かう途中（7割ほど潮が下げた時点）が最も釣れやすい、という経験則です。
科学的に厳密な根拠があるわけではありませんが、この時間帯は潮の流れが安定して速くなることが多く、多くの釣り師が実際に好結果を出しているタイミングでもあります。
満潮・干潮それぞれの特徴
魚種や釣り場の地形によって、好む潮位は異なります。
- ▪満潮時：水深が増し、普段は水につかっていない岩場・テトラ近くまで魚が入ってくる。根魚やメバル狙いに有利。
- ▪干潮時：浅場が露出してポイントが絞りやすくなる。磯のタイドプール周辺はメジナ・チヌの好ポイントになる。
- ▪大潮の干潮：干潮時の水位が最も低くなるため、普段釣れない浅瀬も狙える。
朝マズメ・夕マズメとの組み合わせ
釣れる時間帯として「マズメ」（日の出前後・日没前後）も重要です。潮の変わり目とマズメが重なる日は、特に釣果が期待できます。
潮どきアプリの潮汐グラフで満潮・干潮の時刻を確認し、日の出・日の入り時刻（日バー）と重なるタイミングを狙うのが効果的です。
潮汐グラフの活用
潮どきでは全国2,900か所以上の漁港・釣り場の潮汐グラフを確認できます。満潮・干潮の時刻と潮位をグラフで一目で把握し、釣行前日に最適なタイミングを計画しましょう。